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4款丰胸菜 好吃又健康

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  要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲身DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种翻新完整搭配,就让更厚味的操持,实现你“傲人胸怀”的幻想。   

  各位mm们快来看看吧,这可是好吃又健康的丰胸秘法哦

  核桃蚝油生菜 

  材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

  作法:

  1、将结球莴苣洗净滤乾水份;

  2、核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎;

  3、起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,武汉胃肠医院,改中火煮3分钟;

  4、将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。

  木瓜炒牛肉片 

  资料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

  作法:

  1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;

  2、木瓜去籽切丁;

  3、起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒,武汉胃肠医院

  4、把牛肉盛出来,油汁滤回锅中,武汉胃肠医院哪家好

  5、木瓜丁在油中快炒多少下;

  6、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上,这是平一指

  私房倡议: 可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。


苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,武汉胃肠医院哪家好,有十分好的降脂作用。假如每天吃两个苹果,保持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对血汗管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸产生化学反映后从大便中排出。身材要发生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,新闻一传出,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

玉米:含有丰硕的钙、磷、硒跟卵磷脂、维生素E等,存在降低血清胆固醇的作用。

牡蛎:富含锌及牛磺酸等,尤其是牛磺酸可增进胆固醇分解,武汉胃肠医院,有助于降低血脂水平。

杏仁:胆固醇程度畸形或稍高的人,可以用杏仁代替其膳食中的低养分密度食物,到达降低血液胆固醇并坚持心脏健康的目标。

海带:含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食品纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,武汉胃肠医院哪家好,促进排泄。

大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。天天只要吃3瓣大蒜,如酸渍,便可有效降低有害胆固醇的水平,使有利胆固醇升高,降低心脏病的发病率。

牛奶:含较多的钙质,能克制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的接收。

蜜橘:含有丰盛的维生素C,多吃能够进步肝脏解毒才能,武汉胃肠医院,加速胆固醇转化,下降血脂。

茶:含有咖啡因与茶多酚,有提神、强心、利尿、降脂之功效。常常饮茶,可以避免人体内胆固醇的升高。


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