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3类食品在痛经时禁食

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痛经对女性来说,是十分不好的,所以在经期饮食方面,要更加留神。

1.忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以至血行碰壁,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于 下焦,武汉胃肠医院,客于胞中,血被寒凝致痛经,武汉胃肠医院。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品,&ldquo,武汉胃肠医院

此类食物包含:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2,专家以为.忌食刺激性食物

有一局部痛经病人,是因为湿热蕴结胞宫所致。如斯类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉适度压缩,而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应当尽量少吃或不吃。

3.忌食酸涩食品

酸性食咀嚼酸性寒,存在固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等,武汉胃肠医院

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很多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤毛糙、雀斑多多,往往缘于五脏功能失调。再高超的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因而,要想养颜美容,首先应加强脏腑的生理功能,这样才干使容颜不衰。

1.心与容颜

心主血脉,其华在面,即心气能推进血液的运行,从而将养分物资输送全身。而面部又是血脉最为丰盛的部位,心脏功能盛衰都能够从面部的色泽上表示出来。心气旺盛,血汗充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋润,神色就会苍白晦滞或萎黄无华。

健康提醒:心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火缓缓煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

2.肝与容颜

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血温和,面部血液运行充分,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄渎职,气机不调,血行不畅,武汉胃肠医院,血液瘀滞于面部则面色青,或呈现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺乏血液滋养,则面色无华,黯淡无光,两目干涩,视物不清。

健康提醒:对肝脏失调者,中医倡导食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,武汉胃肠医院,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。

3.脾与相貌

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,会晤色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精力萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

健康提示:脾运阻碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可润泽皮肤,增添皮肤弹性跟光泽,起到养颜美容作用。

4.肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

健康提醒:肺功能变态者须要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥“。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥,看不见月。粥将成时参加冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对各种发烧症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经虚弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容色彩泽的作用。

5.肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈,肾气茂盛时,五脏功效也将畸形运行,气血兴旺,模样不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发花白,齿摇发落,未老先衰。

健康提醒:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。能辅助毛产生长发育。使皮肤变得雪白、丰润,武汉胃肠医院哪家好


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