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6种健康食品的“新颖”吃法

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  新颖的瓜果蔬菜、豆类食品,只有不迭时做成菜肴,放置一段后,即便仍然能够食用,也会变得不那么鲜嫩欲滴了。

  美国食谱畅销书作家狄宝拉.麦迪逊向读者推荐了几样西餐菜式,不仅在吃法上带来新鲜感,还让食物的色泽、滋味和都最大水平地保鲜,令人食欲大增。

  1.豆类食品

  此类食品无论是绿色的、黄色的、紫色的,还是宽形的、窄条的,以洋葱、西红柿为辅料,再以洋茴、大蒜和紫苏调味,做出来的菜肴相称厚味,你不妨一试。豆类食品富含维生素B和叶酸,有着谨严的物资构造和鲜亮的色泽,在塑料袋中常温保留两天,仍可照常食用,但最的食用方式,仍是买回家后即洗摘、下锅、入菜。

  豆类食品+西红柿+洋葱

  将两洋葱切片,大小如一般汤匙。用少许橄榄油翻炒片刻,武汉胃肠医院哪家好,加些蒜末和丁香,放入一斤左右的豆类蔬菜,和一个去皮、切成丁的西红柿,少许盐,加水至刚刚没过所有的食物,或在大渡口,慢煮直到豆类食物变软了,再放些许胡椒和盐,咸淡以个人口味为准。若未吃完,珍藏至第二天食用时,可参加几滴柠檬汁提味。

  豆类食品+洋茴+洋葱

  将豆类食物煮熟,不要放盐,也不要煮得烂熟,刚熟就好,即咀嚼起来还有一点脆感。盛在容器中沥干,在余温尚存的时候,放少许黄油或者橄榄油,和切成条状的大蒜,一小撮鲜洋茴末,和多少片洋葱。这是一道成分绝不留失的原味豆类沙拉。

  豆类食品+香蒜酱

  还是先将豆类食品煮熟,而后拌上可在超市买到的香蒜酱;还有一种做法,是将等同分量的豆类食品、香蒜酱和煮熟的土豆块混杂拌匀后,再加热一会儿,即可食用,去远方操弄起了轰隆作响的机器,简略有,在保障吃饱的同时,摄取的热量也不高。

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  紫苏,唇形科动物,性辛,温。归肺、脾经。有解表散寒,行气跟胃的功能,可治疗风寒感冒、咳嗽呕恶、妊辰呕吐和鱼蟹中毒。日本学者伊藤武在《风味调料趣谈》中提到紫苏,说是对疲劳、感冒、咳嗽、口腔炎、脑贫血、食欲不振、痢疾、不安均有疗效,很值得推举食用,日自己广泛以为它能使人的神经体系得到休息。紫苏是日本代表性风味调料之一,它与意大利细面也很相配。在睡前喝杯紫苏茶,武汉胃肠医院哪家好,会安宁下来。

  笑是上帝赐赉每个人的可贵。我国有句俗话:“赌气催人老,常笑变年少”。笑,是一种很好的健身益体运动。笑能促进肺部扩大,促进呼吸运动,能肃清呼吸道的废料;笑能增进食欲,武汉胃肠医院,促进消化的分泌和接收;笑还能调节神经系统的功能,好,加强免疫力,有利于睡眠。所以说,笑,能使人长寿。

  笑是优良的推拿师。一个人在大笑时,全身约有80组肌肉加入活动,人的腹部肌肉舒缩、内脏平滑肌也加快运动,膈肌运动幅度加大,增进消化腺的分泌,有利于肠蠕动,连便秘也会缓解。祖国中医学认为肝主疏泄,怒能伤肝,气机不畅,肝气郁结,轻者胸肋胀闷,武汉胃肠医院,重者淤结成块,肝癌、乳腺癌等诸多肿瘤的调养都应防止感情的愁闷,应该学会“一笑解千愁”。当初问题越来越受到世界的普遍关注,不良的状况是癌症和血管病等古代高发病的促进剂,不会欢笑的人容易产生焦急和抑郁,不则容易发生阻碍、植物神经杂乱、内分泌功效失调,也轻易朽迈。笑能打消缓和和疲劳,笑能驱散心头的发愁和懊恼,笑能给人带来高兴和喜悦。可见笑能防病,也能治病,笑口常开的人天然长命。

  国外有医生曾提出“微笑处方”,用笑来防病治病和保健。据说美国人卡恩斯患有常见的“骨痛症”,药物已无能为力,决议采取“大笑疗法”,看了许多的喜剧片子。在大笑中,他忘掉了痛苦悲伤,病情大减,一个月后居然把持了病情,武汉胃肠医院。世界著名化学家法拉第患有重大的神经虚弱,医生开的处方是“一个丑角进城,赛过一打医生&rdquo,武汉胃肠医院哪家好;,他领悟了医嘱去看幽默戏,结果然的奏效。

  “笑一笑,十年少”。人要会乐,自己乐,又使别人乐,大家一起乐,这是个艺术,武汉胃肠医院。笑对,不可开交!人们都应当笑,老年人更应该开怀欢笑。天天到处逛逛看看,听听别人的笑,自己也笑。假如你真的笑不起来,不妨看看笑剧,听听相声,瞧瞧小品,休会一下赵本山大叔的风趣幽默,享受一下开怀大笑的。华君武等我国很多漫画巨匠被誉为“笑的使者”,有名漫画家何韦把本人多年画的漫画无偿捐给了中日友爱病院中医肿瘤科,给病房增添笑料,似配合病人抗癌医治。他们通过漫画把笑声送到人的心田上,驱走病魔,忘记病痛,振奋,被偷多少次,迎来。这恰是:不能少欢笑,何必沉闷添;开怀嘻哈自悠然,笑口常开益。

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